Passear, conversar com amigos, fazer exercícios, e outras formas de contato com sentimentos são atividades que muitas vezes auxiliam para redução do sofrimento emocional.Mas quando o sofrimento é muito doloroso, persistente ou parece não fazer sentido; o processo psicoterapêutico é o lugar seguro para soltar o que te prende.Procure um profissional qualificado!

As pessoas só podem dar, aquilo que possuem.Não coloque as suas expectativas em alguém, que talvez não tenha aquilo que você almejaAceitar o outro simplesmente como ele pode ser, é um grande passo para estreitar relações

1. EscrevaEscrever é uma forma de lembrar e ajuda a memorizar as coisas. Vale lembrar que isso é diferente de decorar, já que a “decoreba” vem de um estímulo verbal, enquanto a escrita aciona a área responsável pela visão. 2. Visualize mentalmenteVisualizar é uma boa dica, pois quando o ser humano quer guardar algo, faz […]

Segundo a Gestalt-terapia, é através do “contato” que satisfazemos as nossas necessidades, assimilando o que é nutritivo e rejeitando o que é tóxico para nossas vidas.

O tempo mostra o quão bela é a Vida, para aquele que se permite alinhavar. Costurando colcha de retalhos, dando nova forma para o que em partes isoladas não faziam sentido. O tempo não “apaga as nossas dores”, ele “ensina a viver” apesar delas. Há tempo para tudo, Tempo de guerra e tempo de paz […]